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怎样治拖延症

治疗拖延症的方法包括以下几点： 1. 认识问题：首先要认识到自己的拖延行为，并对其产生的影响有所了解，以便有动力改变。 2. 制定目标：设定明确的目标，并将其分解为具体的行动步骤，这有助于提高执行力。 3. 制定计划：制定个人时间表和日程安排，明确要完成的任务和截止日期。 4. 设定优先级：将任务按照重要性和紧急性进行排序，先完成重要且紧急的任务，然后再处理其他任务。 5. 分段完成：将大的任务分成小的部分，逐步完成，这样可以减少压力和焦虑感。 6. 克制诱惑：减少分散注意力的因素，如禁止使用手机、电视等干扰工具。 7. 使用工具：使用提醒事项、待办事项清单、番茄钟等工具来提醒自己及时行动，或者寻求专业软件应用的帮助。 8. 寻求支持：与他人分享目标和计划，接受他人的监督和激励，可以增加执行力和坚持性。 9. 奖励自己：在完成一项任务后，给自己适当的奖励，增加积极性和动力。 10. 培养良好的习惯：养成规律的作息时间，避免拖延激发因素，如拖延病态思维、焦虑等。 11. 寻求专业帮助：如果拖延症对日常生活、工作和人际关系造成严重影响，建议寻求心理咨询师或治疗师的帮助。

审签：郑少忠，二、老戏骨们的演技高光时刻，成为该剧的亮点如果说年轻演员的演技撑起了电视剧要讲述的故事的骨架，那么老戏骨的演技高光场面，就让该剧的细节变得真实细腻，成为剧集品质的加分项。

女生随着年龄的增大，会越来越爱看小甜剧还是讨厌小甜剧？

这个问题没有固定答案，因为女生对小甜剧的喜好因人而异。有些女生随着年龄的增大会对小甜剧失去兴趣，更喜欢看其他类型的剧集，或者追求更有深度和内涵的剧情。而另一些女生可能会继续喜欢小甜剧，因为它们给人带来轻松愉快的观影经验，以及甜蜜的情感体验。总的来说，个体差异决定了女生对小甜剧的态度和喜好，而不是年龄。

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来例假做爱，对身体不好有影响吗？

来例假期间进行性行为一般是安全的，但也会有一些问题需要考虑。下面是关于性行为对身体的一些影响和注意事项： 1. 感染风险：来例假期间，阴道pH值可能会发生变化，从而增加了感染的风险，尤其是如果在性行为中使用阴道性交的话。此外，经期的血液也提供了细菌和病原体存活的环境，因此注意性伴侣的卫生和使用安全套，可以减少感染的风险。 2. 不适感：经期可能伴有腹痛、腰痛、乳房胀痛、身体疲劳等症状。这些不适感可能会影响性欲，并让性行为变得不舒适。在经期中，根据自己的感觉来决定是否愿意进行性行为，带来最舒适的体验。 3. 性器官感觉：在例假期间，子宫颈口开放，反射性增加会导致性器官更加敏感。这可能会增加快感，但也可能会导致兴奋过度或疼痛感。 4. 血液流量：来例假期间，子宫内膜脱落，导致有更多的血液流出。这可能会使性行为变得更加不整洁，而且血液可能会给床单、衣物等带来难以清洗的痕迹。 总的来说，是否在例假期间进行性行为是个人选择。只要确保性行为的安全和舒适，并与伴侣进行适当的沟通和理解，一般来说性行为在例假期间是安全的。如果对性行为的影响有任何疑虑或担忧，建议向医生咨询。

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